泡湯網─專題報導

對某些人來說，泡湯是一種自然而然的享受，但不可否認也有很多人覺得很奇怪，泡溫泉真有這麼迷人嗎？一想到要穿泳衣泡熱水，一怕泳衣壞掉，二覺得像穿著衣服洗熱水澡，三更別提在別人面前脫光光袒裎相見了！有這三層心理障礙，讓很多人無法理解泡湯的樂趣，更別說要盡情享受在其中。
　再說很多人到到溫泉浴場或溫泉餐廳，常常不懂怎麼消費，個人池有時間限制，大眾池又怕沒有隱私，有時又擔心那麼多人泡在池中，衛生一定有問題，也就心裡發毛，不怎麼想泡了。
　其實關鍵在於方法。

■從心出發建立屬於自己的溫泉哲學
　喜歡泡湯的人，是因為找到了一種屬於自己、適合自己的泡湯方式與哲學，所以才能置身其中、樂不思蜀，而且一泡再泡，還想換地方、換方式泡，泡出心得了，自然呼朋引伴、結群享樂，夫妻是愈泡感情愈好、家庭是愈泡關係愈闔樂、朋友是愈泡情義愈深！無奈此間的業者很少推廣這些觀念，有心人士也只能口傳心授、教人用「心」體會，殊不知這才是推廣溫泉文化的最大關鍵！
　只要人們懂得享受、懂得珍惜這項資源、而且愛上它，你要教他破壞環境他還捨不得，很多泡湯的地方還有自動自發的糾察隊，教人泡湯的禮貌及衛生常識。可見環境的造成一切由人，從心出發改造最最要。
　因此本刊力求正本清源，在一般媒體還在泡湯禮儀與醫學常識的範圍裡作文章的同時，率先為愛泡湯、想泡湯的朋友，提出幾個完整的泡湯概念，期待大家都能選擇出適合自已的泡湯方式，泡得盡興之餘，更進而愛護寶島的溫泉資源。

■方式1：混浴大眾湯自在樂無窮
　在溫泉區最常見、也是較為普羅大眾所接受的，就是露天的大眾湯了。一般溫泉區及較具規模的溫泉飯店，都會有一個較大的溫泉池在戶外，供所有人泡溫泉，男女混浴，但要穿泳衣，較具規模的更加上水療設施，可做各種按摩。在大眾池泡湯有許多好處，一是安全看得見，有帶小孩的更能就近照顧、全家共泡，不習慣在別人面前赤身裸體的，更是沒有心理障礙，可以盡情享受，而且沒有時間的限制。
　更不錯的是，有些溫泉飯店除了基本費用及餐費外，大眾池是不收費的。但為了避免掃興，建議您行前最好先打電話詢問，或者參考本書所附的飯店情報資資。
　有的大眾池因周邊景觀開闊，又沒有太多屏障，泡溫泉時可以享受群山環抱的感覺，雖然穿著泳衣，也能感受到大自然的呼喚與呼吸，因此吸引許多人前往，如陽明山天籟溫泉會館，雖然一般泡湯費用高達800元以上，卻因造景特殊、環境悠雅，視野廣闊，所以還是讓愛泡湯的朋友趨之若鶩；
　其實嚴格說來，大眾湯包括三種，一是溫泉區內免費的公共浴池，二是溫泉飯店內設置的溫泉池，三是野溪溫泉。它們都同時具備了戶外、視野開闊的優點（當然也有一些溫泉泳池是設在室內的，但空間都非常開闊），也因為是在戶外，所以穿著泳衣是必要的，而且衛生習慣也要特別注意，入池前都要先盥洗，以免泉池因循環不佳及泉溫過高的關係，形成病菌滋生的溫床、影響水質，破壞了泡湯的感覺及衛生。
　想要盡情享受大眾湯，最好事先準備一套較舊的泳衣，或者購買泡溫泉專用的泳衣，畢竟泳裝材質特殊，不耐高溫，泡久了會損壞料子、破壞泳衣彈性，無端使好好一件美麗的泳衣變形，非常可惜。不妨趁過季打折時，多買一兩件價格便宜、花色款式都不錯的泳衣，下次泡湯是就能大展身手，又能泡得盡興。

■方式2：潛坐個人池享受私密感覺
　提到個人池，這是矜持一族的最愛。通常個人池可以容納至少二人，而且空間非常隱秘，夫妻檔及情侶檔最能享受在其中。有的個人池訴求精緻，有各式造景及大理石浴池，空間也很大，可說非常享受，古代帝王都沒那麼豪華，更有像谷關伊豆溫泉推出的「情人池」，其特色不說自明，就是給情人專用的，房門推開，就是一室雅緻的溫泉池，也可見現代人享受的要求愈來愈高。
　不過美中不足的是，個人池「房」數有限，要付費，也有時間限制，通常一次消費40分鐘到一個小時，人多時還要排隊，真是春宵一刻值千金！而且很多人覺得空間私密，就可以隨便，不免使下一個使用者倒足胃口，要是業者一忙起來，清洗消毒不夠徹底，後果就更不堪設想，用想的就令人心理不快！所以大家一定要人清自清、注重衛生，為下一個使用者著想。
　再者小空間的通風更重要，之前已有幾起不幸的意外發生，就是缺乏足夠的通風，如果業者未加裝抽風機，則更是危險，提醒在泡個人池之前，一定要先留心是否有足夠的通風，最好不要（一定不要）一個人泡一間，以免發生意外。

■方式3:裸泳清泉頓入天體境界
　當然真正令泡湯一族瘋狂的，就是男女分浴的大眾湯了，也就是所謂的男湯、女湯。誰說台灣沒有天體營！台灣的天體營就在各個溫泉區裡，而且是相常健康自然的，完全沒有另類的暇想空間。在男女分浴的大眾湯裡泡溫泉最是自在，很多人勉強去泡一次，就能完全擺脫先前先入為主的矜持概念，甚至就此泡上癮！其實在溫泉池中，根本沒人會到處亂看，除非你天賦異秉，要不然沒什麼好自卑的，你有我也有，見怪不怪了，心態就更正常。
　一旦擺除這種觀念，你就會像一條幸福的魚一樣悠游其中，而且很多泡溫泉的好處及樂趣，才會顯現出來。首先第一步，你能更自在的面對自己的身體（這可跟身上遮幾塊小布有很大的不同），這是很多人辦不到的，坦然光明的程度，也不是偷偷摸摸的暴露狂所能相提並論。
　再者，身上沒有任何衣物的束縛，其實是更能放鬆全身的筋骨肌肉，散熱、循環的效果也更好，溫泉的療效與功能才全充分發揮，在經過幾番冷熱泉的洗禮之後，真正達到通體舒暢的境界，就像作三溫暖一樣。這便是男女湯的魅力之所在。

■純粹享樂主義只在男湯、女湯
再者很多店家都會在分眾的大眾池內按排較多的設備，如三溫泉、按摩池及付費的指壓、SPA及腳底按摩等服務，費用照鐘點算，每節從600元到1000元，湯友可以自行斟酌選擇消費。
　通常可以採行的步驟是，更衣後，先在池邊盥洗（注意水流不要濺到他人及流進浴場），然後進入溫泉池泡個5～10分鐘，可起身在旁邊坐一下，與朋友或家人聊天，讓身體休息一下，可能的話再到冷卻池中浸泡一下，可加強心肺循環功能，增強身體對冷熱溫度的適應力（身體虛弱、孕婦或有篇臟血管疾病者則不宜），然後再泡溫泉，如此循環幾次，可達身心舒暢的境界。在不影響他人的情況下，也可以在池邊做些伸展運動，效果更佳。而且在分眾大眾池泡湯沒有時間的限制，有人甚至可以在裡面耗二個小時以上，真的是純粹的享樂主義！
　這些男女分眾的浴池，通常會造景形成半露天的形態，利用竹管壁搭圍牆、或種植竹林、相思樹以形成隱密的空間，又能讓人感受戶外的空氣，顯得很有氣氛，有些地方更因能看到不錯的風景、夜景而大受歡迎。

◆文．邱祖胤

‧	‧		‧	Concept & Report‧2002-09-20 選擇適合自己的泡湯方式圓一個健康自在盡興的溫泉夢	‧
‧	‧	享受自在的溫泉情懷選擇你要的泡湯方式圖為仁澤溫泉山莊	‧			萬法惟心造，惟有破幾種障礙，才可能盡興涵泳，做一個快樂自在的泡湯人，怎麼泡？泡哪一種？要不要穿衣服？本文告訴你。
‧	‧		‧	對某些人來說，泡湯是一種自然而然的享受，但不可否認也有很多人覺得很奇怪，泡溫泉真有這麼迷人嗎？一想到要穿泳衣泡熱水，一怕泳衣壞掉，二覺得像穿著衣服洗熱水澡，三更別提在別人面前脫光光袒裎相見了！有這三層心理障礙，讓很多人無法理解泡湯的樂趣，更別說要盡情享受在其中。　再說很多人到到溫泉浴場或溫泉餐廳，常常不懂怎麼消費，個人池有時間限制，大眾池又怕沒有隱私，有時又擔心那麼多人泡在池中，衛生一定有問題，也就心裡發毛，不怎麼想泡了。　其實關鍵在於方法。 ■從心出發建立屬於自己的溫泉哲學　喜歡泡湯的人，是因為找到了一種屬於自己、適合自己的泡湯方式與哲學，所以才能置身其中、樂不思蜀，而且一泡再泡，還想換地方、換方式泡，泡出心得了，自然呼朋引伴、結群享樂，夫妻是愈泡感情愈好、家庭是愈泡關係愈闔樂、朋友是愈泡情義愈深！無奈此間的業者很少推廣這些觀念，有心人士也只能口傳心授、教人用「心」體會，殊不知這才是推廣溫泉文化的最大關鍵！　只要人們懂得享受、懂得珍惜這項資源、而且愛上它，你要教他破壞環境他還捨不得，很多泡湯的地方還有自動自發的糾察隊，教人泡湯的禮貌及衛生常識。可見環境的造成一切由人，從心出發改造最最要。　因此本刊力求正本清源，在一般媒體還在泡湯禮儀與醫學常識的範圍裡作文章的同時，率先為愛泡湯、想泡湯的朋友，提出幾個完整的泡湯概念，期待大家都能選擇出適合自已的泡湯方式，泡得盡興之餘，更進而愛護寶島的溫泉資源。 ■方式1：混浴大眾湯自在樂無窮　在溫泉區最常見、也是較為普羅大眾所接受的，就是露天的大眾湯了。一般溫泉區及較具規模的溫泉飯店，都會有一個較大的溫泉池在戶外，供所有人泡溫泉，男女混浴，但要穿泳衣，較具規模的更加上水療設施，可做各種按摩。在大眾池泡湯有許多好處，一是安全看得見，有帶小孩的更能就近照顧、全家共泡，不習慣在別人面前赤身裸體的，更是沒有心理障礙，可以盡情享受，而且沒有時間的限制。　更不錯的是，有些溫泉飯店除了基本費用及餐費外，大眾池是不收費的。但為了避免掃興，建議您行前最好先打電話詢問，或者參考本書所附的飯店情報資資。　有的大眾池因周邊景觀開闊，又沒有太多屏障，泡溫泉時可以享受群山環抱的感覺，雖然穿著泳衣，也能感受到大自然的呼喚與呼吸，因此吸引許多人前往，如陽明山天籟溫泉會館，雖然一般泡湯費用高達800元以上，卻因造景特殊、環境悠雅，視野廣闊，所以還是讓愛泡湯的朋友趨之若鶩；　其實嚴格說來，大眾湯包括三種，一是溫泉區內免費的公共浴池，二是溫泉飯店內設置的溫泉池，三是野溪溫泉。它們都同時具備了戶外、視野開闊的優點（當然也有一些溫泉泳池是設在室內的，但空間都非常開闊），也因為是在戶外，所以穿著泳衣是必要的，而且衛生習慣也要特別注意，入池前都要先盥洗，以免泉池因循環不佳及泉溫過高的關係，形成病菌滋生的溫床、影響水質，破壞了泡湯的感覺及衛生。　想要盡情享受大眾湯，最好事先準備一套較舊的泳衣，或者購買泡溫泉專用的泳衣，畢竟泳裝材質特殊，不耐高溫，泡久了會損壞料子、破壞泳衣彈性，無端使好好一件美麗的泳衣變形，非常可惜。不妨趁過季打折時，多買一兩件價格便宜、花色款式都不錯的泳衣，下次泡湯是就能大展身手，又能泡得盡興。 ■方式2：潛坐個人池享受私密感覺　提到個人池，這是矜持一族的最愛。通常個人池可以容納至少二人，而且空間非常隱秘，夫妻檔及情侶檔最能享受在其中。有的個人池訴求精緻，有各式造景及大理石浴池，空間也很大，可說非常享受，古代帝王都沒那麼豪華，更有像谷關伊豆溫泉推出的「情人池」，其特色不說自明，就是給情人專用的，房門推開，就是一室雅緻的溫泉池，也可見現代人享受的要求愈來愈高。　不過美中不足的是，個人池「房」數有限，要付費，也有時間限制，通常一次消費40分鐘到一個小時，人多時還要排隊，真是春宵一刻值千金！而且很多人覺得空間私密，就可以隨便，不免使下一個使用者倒足胃口，要是業者一忙起來，清洗消毒不夠徹底，後果就更不堪設想，用想的就令人心理不快！所以大家一定要人清自清、注重衛生，為下一個使用者著想。　再者小空間的通風更重要，之前已有幾起不幸的意外發生，就是缺乏足夠的通風，如果業者未加裝抽風機，則更是危險，提醒在泡個人池之前，一定要先留心是否有足夠的通風，最好不要（一定不要）一個人泡一間，以免發生意外。 ■方式3:裸泳清泉頓入天體境界　當然真正令泡湯一族瘋狂的，就是男女分浴的大眾湯了，也就是所謂的男湯、女湯。誰說台灣沒有天體營！台灣的天體營就在各個溫泉區裡，而且是相常健康自然的，完全沒有另類的暇想空間。在男女分浴的大眾湯裡泡溫泉最是自在，很多人勉強去泡一次，就能完全擺脫先前先入為主的矜持概念，甚至就此泡上癮！其實在溫泉池中，根本沒人會到處亂看，除非你天賦異秉，要不然沒什麼好自卑的，你有我也有，見怪不怪了，心態就更正常。　一旦擺除這種觀念，你就會像一條幸福的魚一樣悠游其中，而且很多泡溫泉的好處及樂趣，才會顯現出來。首先第一步，你能更自在的面對自己的身體（這可跟身上遮幾塊小布有很大的不同），這是很多人辦不到的，坦然光明的程度，也不是偷偷摸摸的暴露狂所能相提並論。　再者，身上沒有任何衣物的束縛，其實是更能放鬆全身的筋骨肌肉，散熱、循環的效果也更好，溫泉的療效與功能才全充分發揮，在經過幾番冷熱泉的洗禮之後，真正達到通體舒暢的境界，就像作三溫暖一樣。這便是男女湯的魅力之所在。 ■純粹享樂主義只在男湯、女湯再者很多店家都會在分眾的大眾池內按排較多的設備，如三溫泉、按摩池及付費的指壓、SPA及腳底按摩等服務，費用照鐘點算，每節從600元到1000元，湯友可以自行斟酌選擇消費。　通常可以採行的步驟是，更衣後，先在池邊盥洗（注意水流不要濺到他人及流進浴場），然後進入溫泉池泡個5～10分鐘，可起身在旁邊坐一下，與朋友或家人聊天，讓身體休息一下，可能的話再到冷卻池中浸泡一下，可加強心肺循環功能，增強身體對冷熱溫度的適應力（身體虛弱、孕婦或有篇臟血管疾病者則不宜），然後再泡溫泉，如此循環幾次，可達身心舒暢的境界。在不影響他人的情況下，也可以在池邊做些伸展運動，效果更佳。而且在分眾大眾池泡湯沒有時間的限制，有人甚至可以在裡面耗二個小時以上，真的是純粹的享樂主義！　這些男女分眾的浴池，通常會造景形成半露天的形態，利用竹管壁搭圍牆、或種植竹林、相思樹以形成隱密的空間，又能讓人感受戶外的空氣，顯得很有氣氛，有些地方更因能看到不錯的風景、夜景而大受歡迎。 ◆文．邱祖胤 ※《泡湯網》─上旗文化事業股份有限公司製作 Copyright © 2002 Sunkids Cultural Co., Ltd	‧	■要泡哪種大眾湯一般說的大眾湯有兩種，一種是戶外的、男女混浴、要穿泳裝的大眾池；一種是男女分開、不穿衣服、分眾共泡的大眾池。事先弄清楚自己的需求，才能避免尷尬、然後泡得盡興。